虚拟机备份数据有以下三种恢复方式：

【恢复】：备份数据将完整的恢复到目标虚拟化平台存储中，恢复完毕后才能运行虚拟机。

【瞬时恢复】：分钟级恢复TB级大小的虚拟机，分钟级恢复业务运行，最大限度减少关键业务中断时间。

【细粒度恢复】：可以直接从备份时间点中恢复出单个文件，不用恢复整个虚拟机。